锻炼时使用弹力带可以不根据自身情况随便选择。A. 对B. 错

使用弹力带进行锻炼时，应根据个人的体能、锻炼目标和身体状况选择合适的弹力带。随意选择弹力带可能导致锻炼效果不佳，甚至造成身体损伤。