一、规律饮食-|||-定时:早餐 :30sim 8:30 午餐 :30sim 13:30-|||-晚餐 :00sim 19:00-|||-定量:早餐、午餐、晚餐进食量的比例为3 :4:3。-|||-主食:少吃易胀气的豆类,胃不好的人每周吃-|||-粗粮 sim 4 次,每次摄入 sim 50 克即可。-|||-蔬果:每天吃够蔬菜 sim 500 克,水果 sim -|||-350克,少吃酸味的。-|||-肉类:避开过于油腻的,少吃加工肉。-|||-二、正确看待养胃食物-|||-白粥、米糊、面条:有助于缓解功能性消化不-|||-良,不推荐糖尿病患者经常食用。-|||-苏打饼干:可以中和分泌过多的胃酸,减缓烧-|||-心症状-|||-酸奶:有助于肠道菌群的平衡。一、规律饮食-|||-定时:早餐 :30sim 8:30 午餐 :30sim 13:30-|||-晚餐 :00sim 19:00-|||-定量:早餐、午餐、晚餐进食量的比例为3 :4:3。-|||-主食:少吃易胀气的豆类,胃不好的人每周吃-|||-粗粮 sim 4 次,每次摄入 sim 50 克即可。-|||-蔬果:每天吃够蔬菜 sim 500 克,水果 sim -|||-350克,少吃酸味的。-|||-肉类:避开过于油腻的,少吃加工肉。-|||-二、正确看待养胃食物-|||-白粥、米糊、面条:有助于缓解功能性消化不-|||-良,不推荐糖尿病患者经常食用。-|||-苏打饼干:可以中和分泌过多的胃酸,减缓烧-|||-心症状-|||-酸奶:有助于肠道菌群的平衡。