肌力训练遵循超量恢复原则，其所施加的负荷 应略高于当前的肌力水平，或者至少相当于肌 肉产生最大强度收缩所需负荷的()。A. 20%B. 80%C. 40%D. 90%E. 60%

肌力训练遵循超量恢复原则，即在训练过程中，施加的负荷应略高于当前的肌力水平，以促进肌肉的适应性增长。根据运动生理学，为了达到最佳的训练效果，负荷应至少相当于肌肉产生最大强度收缩所需负荷的60%。这是因为60%的最大负荷可以有效地刺激肌肉，促进肌肉纤维的生长和力量的提升，同时避免过度训练导致的损伤。