题目
下列选项中哪些是健走改善健康的益处 A. 提高机体心肺功能和耐力B. 改善血液循环,降低罹患心脑血管疾病的风险C. 减少体脂含量,促进骨关节健康D. 以上都对
下列选项中哪些是健走改善健康的益处
- A. 提高机体心肺功能和耐力
- B. 改善血液循环,降低罹患心脑血管疾病的风险
- C. 减少体脂含量,促进骨关节健康
- D. 以上都对
题目解答
答案
D
解析
本题考查对健走运动健康益处的综合理解。解题核心在于判断每个选项是否正确，并最终确定是否所有选项均正确。关键点包括：
- 健走作为有氧运动，对心肺功能、血液循环、体脂代谢及骨骼健康的影响；
- 综合选项是否全面覆盖所有正确描述。
选项分析
A. 提高机体心肺功能和耐力
健走属于有氧运动，能增强心肌收缩力，促进肺部气体交换效率，长期坚持可显著提升心肺功能和身体耐力。此选项正确。
B. 改善血液循环，降低罹患心脑血管疾病的风险
健走能加速血液流动，促进血管弹性，降低高血压和高血脂风险，从而减少心脑血管疾病的发生概率。此选项正确。
C. 减少体脂含量，促进骨关节健康
健走消耗热量，有助于脂肪燃烧；同时，规律的负重运动能刺激骨密度增加，保护关节。此选项正确。
综合判断
由于A、B、C三个选项均正确，因此正确答案为D. 以上都对。