题目
44 、傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在多少时间以上，否则，会影响夜间的休息？A. 30 分钟B. 1 小时C. 1.5 小时D. 2 小时
44 、傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在多少时间以上，否则，会影响夜间的休息？
- A. 30 分钟
- B. 1 小时
- C. 1.5 小时
- D. 2 小时
题目解答
答案
标准答案： B
答案解析：
解析
傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间需要足够长，以确保身体有足够的时间从运动状态恢复到休息状态。如果间隔时间太短，身体可能仍然处于兴奋状态，从而影响夜间的休息。根据一般建议，这个间隔时间应该至少为1小时。