题目
93.有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。关于有氧运动,下列说法错误的是()。A. 是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率B. 有氧运动强度低,有节奏,持续时间较长C. 有氧运动越多越好D. 快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动
93.有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。关于有氧运动,下列说法错误的是()。
A. 是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率
B. 有氧运动强度低,有节奏,持续时间较长
C. 有氧运动越多越好
D. 快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动
题目解答
答案
C. 有氧运动越多越好
解析
步骤 1:理解有氧运动的定义
有氧运动是指在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。这种运动方式通常强度较低,有节奏,持续时间较长。
步骤 2:分析选项
A、衡量有氧运动的标准是心率,这是正确的,因为心率可以反映运动强度。
B、有氧运动强度低,有节奏,持续时间较长,这是正确的,符合有氧运动的定义。
C、有氧运动越多越好,这是错误的,因为长时间的有氧锻炼会消耗肌肉,而不仅仅是脂肪。
D、快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动,这是正确的,因为这些运动符合有氧运动的定义。
步骤 3:选择错误的选项
根据以上分析,选项C是错误的。
有氧运动是指在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。这种运动方式通常强度较低,有节奏,持续时间较长。
步骤 2:分析选项
A、衡量有氧运动的标准是心率,这是正确的,因为心率可以反映运动强度。
B、有氧运动强度低,有节奏,持续时间较长,这是正确的,符合有氧运动的定义。
C、有氧运动越多越好,这是错误的,因为长时间的有氧锻炼会消耗肌肉,而不仅仅是脂肪。
D、快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动,这是正确的,因为这些运动符合有氧运动的定义。
步骤 3:选择错误的选项
根据以上分析,选项C是错误的。