填空题（每题1分，说明：每答对一空都可得分）蛙跳可以很好的锻炼人体的____、____、____力量，长期锻炼可以提高人体的爆发力。

蛙跳是一种全身性的运动，主要锻炼人体的下肢力量，特别是大腿和小腿的力量。同时，由于蛙跳需要腰部和腹部的协调用力，因此腰腹力量也会得到锻炼。长期进行蛙跳锻炼，可以提高人体的爆发力，增强肌肉力量和耐力。