下列哪项运动是抗阻力运动 （）A. 爬山B. 游泳C. 跳绳D. 举哑铃

抗阻力运动的核心在于对抗外部阻力，通过肌肉发力克服阻力来增强力量和耐力。常见的形式包括举重、使用阻力带等。本题需判断选项中哪项运动符合这一特征。

选项分析

A. 爬山

爬山主要通过克服重力移动身体，属于有氧运动，重点在于心肺耐力和下肢耐力，而非针对性增强肌肉力量。

B. 游泳

游泳利用水的阻力，但运动目的是提升心肺功能和整体耐力，属于有氧运动，肌肉锻炼效果非主要目标。

C. 跳绳

跳绳通过克服重力完成跳跃，主要锻炼心肺和协调性，肌肉负荷较低，属于有氧运动。

D. 举哑铃

哑铃作为外部重量提供明确阻力，肌肉需发力对抗阻力，直接刺激肌肉生长和力量提升，是典型的抗阻力运动。