【单选题】健美训练中,肌肉练习安排的顺序一般规律是()?A. 先大肌肉群,后小肌肉群B. 先小肌肉群,后大肌肉群C. 先躯干、后四肢,由外而内D. 先四肢、后躯干,由内而外

本题考查健美训练中肌肉练习安排顺序的相关知识。解题思路是根据健美训练的基本原则和科学依据来判断各个选项的正确性。

在健美训练中，大肌肉群的训练需要调动更多的能量和肌肉纤维参与，对身体的整体代谢和力量输出影响较大。先进行大肌肉群的训练，能够让身体在精力充沛、能量充足的状态下充分刺激大肌肉群，使其得到有效的锻炼和发展。而且大肌肉群的训练通常会消耗较多的体力和能量，如果先训练小肌肉群，在后续训练大肌肉群时，身体可能会因为疲劳而无法充分发力，影响训练效果。

对于选项C和D，健美训练一般遵循先大肌肉群后小肌肉群的原则，而不是单纯按照躯干和四肢、内外的顺序来安排，所以C和D选项不符合常见的训练规律。