体育锻炼可以有助于人际交往，有助于培养合作精神，有助于形成竞争意识。

体育锻炼不仅能够增强个人的身体素质，还能够促进人际交往，培养合作精神和形成竞争意识。在团队运动中，成员之间需要相互配合，共同完成任务，这有助于培养合作精神。同时，体育比赛中的竞争也能够激发个人的竞争意识，促进个人成长。