【单选题】杠铃俯身开肘划船的目标肌肉为()。A. 竖脊肌B. 斜方肌上束C. 菱形肌D. 斜方肌中、下束

杠铃俯身开肘划船是一个经典的背部训练动作，主要针对斜方肌中、下束。该动作通过肘部弯曲向后拉动杠铃，强调肩胛骨的后缩和旋转。斜方肌中、下束在此过程中承担主要发力任务，而菱形肌和竖脊肌则作为辅助肌群参与稳定。关键点在于动作轨迹和发力方向与斜方肌中下束的解剖功能高度契合。

选项分析

• A. 竖脊肌：主要负责脊柱伸展和稳定，属于动作中的稳定肌群，非目标肌肉。
• B. 斜方肌上束：负责肩胛骨上提和外展，与动作方向不符。
• C. 菱形肌：参与肩胛骨后缩，但作为辅助肌群，非主要目标。
• D. 斜方肌中、下束：通过肩胛骨后缩和旋转直接参与发力，是动作的核心目标肌肉。

关键结论

• 斜方肌中、下束在动作中承担主要拉力，其解剖功能与动作轨迹高度匹配。