健美锻炼的中次数一般是指(）次的次数范围。A. 2~6B. 4~8C. 6~12D. 10~15

健美锻炼的次数范围通常根据锻炼的目标和肌肉群的特性来确定。在健美锻炼中，中次数范围指的是每组重复次数在6到12次之间，这有助于增加肌肉的体积和力量。这个范围内的重复次数可以有效地刺激肌肉生长，同时保持足够的强度来促进肌肉力量的提升。