【单选题】每小时的足球运动其消耗的热量约为:A. 495 卡B. 595 卡C. 695 卡D. 795 卡

每小时的足球运动消耗的热量取决于运动强度和个体的体重。一般而言，足球运动属于中高强度的有氧运动，每小时消耗的热量大约在400到700卡之间。根据题目提供的选项，495卡是较为合理的估计值。