四、问答题每小题10分、根据儿童少年运动系统的生理特点，有哪些体育卫生要求？（1）儿童少年运动系统的生理解剖特点：骨骼骨化正在进行，骨质柔韧，不易骨折，但硬度小、坚固性差，易弯曲或变形。肌纤维较细，肌肉比例小，肌力弱。肌肉力量及耐力均不如成人，易疲劳，但代谢旺盛，疲劳恢复快。关节：年龄越小，关节越灵活，柔韧性越好，活动幅度越大。但稳定性和牢固性较差，要加强肌肉力量。（2）体育锻炼中应注意：①培养站、立、跑、跳正确姿势；防止长时间站立和负重；②注意身体各部分的全面锻炼和均衡发展。③减少在坚硬场地上运动，避免过多高处下跳练习。④不宜过早从事力量性练习；、鼻子出血时，应压迫________进行止血。、眉弓处出血时，应压迫________进行止血。、肌肉________超出负担能力，突然________超出伸展能力都可能导致肌肉拉伤。、肌肉被动伸展所致的损伤的，多在一快肌肉的肌腹与肌腱结合处和________。、肌肉主动收缩所致的拉伤，其损伤的点多在________。、肌肉痉挛是由于________、________的强直性收缩造成的。、肌肉突然地强直收缩，可以导致________骨折。、肌肉挫伤可发生在身体的任何部位，在体育运动中最常见的挫伤部位是________的前部。、学校体育课的健康分组，一般分为________、________和________。、脑震荡的症状之一是意识清醒后出现________。、少年儿童的生长发育是经过由________的复杂过程。、人体生长发育的________是不平衡的、儿童少年在第一个生长高峰期其生长顺序是________、________、________。、儿童少年整个生长发育过程中下肢增长了________倍；上肢增长了________倍；躯干增长了________倍；头增长了________倍。、儿童少年身体各器官、系统发育的不均衡的，是与它们所担负的________。、由于少年儿童的骨骼硬度小、弹性大、容易变形，脊柱易发生弯曲。要注意培养少年儿童正确的________姿势，少做________练习，要加强________锻练。、儿童少年在体育锻炼时应根据神经系统的发育特点，应多采用________的教学方法，避免要求过于________的动作。⑤骨生长旺盛，对钙、磷需求多；⑥关节活动幅度大，柔韧性好，宜进行柔韧性练习。、女子体格发育的一般特点有哪些？、老年人体育锻炼卫生要求和精神卫生要求有哪些？、老年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？、水对人的生理功能有哪些影响？、引起肌肉痉挛的原因是什么？游泳中若发生小腿肌肉痉挛应如何处理？、叙述闭合性软组织损伤的病理变化过程。闭合性软组织损伤的病理变化过程共分为四个阶段：
四、问答题每小题10分
、根据儿童少年运动系统的生理特点，有哪些体育卫生要求？
（1）儿童少年运动系统的生理解剖特点：骨骼骨化正在进行，骨质柔韧，不易骨折，但硬度小、坚固性差，易弯曲或变形。肌纤维较细，肌肉比例小，肌力弱。肌肉力量及耐力均不如成人，易疲劳，但代谢旺盛，疲劳恢复快。关节：年龄越小，关节越灵活，柔韧性越好，活动幅度越大。但稳定性和牢固性较差，要加强肌肉力量。
（2）体育锻炼中应注意：①培养站、立、跑、跳正确姿势；防止长时间站立和负重；
②注意身体各部分的全面锻炼和均衡发展。
③减少在坚硬场地上运动，避免过多高处下跳练习。
④不宜过早从事力量性练习；
、鼻子出血时，应压迫________进行止血。
、眉弓处出血时，应压迫________进行止血。
、肌肉________超出负担能力，突然________超出伸展能力都可能导致肌肉拉伤。
、肌肉被动伸展所致的损伤的，多在一快肌肉的肌腹与肌腱结合处和________。
、肌肉主动收缩所致的拉伤，其损伤的点多在________。
、肌肉痉挛是由于________、________的强直性收缩造成的。
、肌肉突然地强直收缩，可以导致________骨折。
、肌肉挫伤可发生在身体的任何部位，在体育运动中最常见的挫伤部位是________
的前部。
、学校体育课的健康分组，一般分为________、________和________。
、脑震荡的症状之一是意识清醒后出现________。
、少年儿童的生长发育是经过由________的复杂过程。
、人体生长发育的________是不平衡的
、儿童少年在第一个生长高峰期其生长顺序是________、________、________。
、儿童少年整个生长发育过程中下肢增长了________倍；上肢增长了________倍；躯干增长了________倍；头增长了________倍。
、儿童少年身体各器官、系统发育的不均衡的，是与它们所担负的________。
、由于少年儿童的骨骼硬度小、弹性大、容易变形，脊柱易发生弯曲。要注意培养少年儿童正确的________姿势，少做________练习，要加强________锻练。
、儿童少年在体育锻炼时应根据神经系统的发育特点，应多采用________的教学方法，避免要求过于________的动作。
⑤骨生长旺盛，对钙、磷需求多；
⑥关节活动幅度大，柔韧性好，宜进行柔韧性练习。
、女子体格发育的一般特点有哪些？
、老年人体育锻炼卫生要求和精神卫生要求有哪些？
、老年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？
、水对人的生理功能有哪些影响？
、引起肌肉痉挛的原因是什么？游泳中若发生小腿肌肉痉挛应如何处理？
、叙述闭合性软组织损伤的病理变化过程。
闭合性软组织损伤的病理变化过程共分为四个阶段：
题目解答
答案
颌外动脉 颞浅动脉 突然收缩 被动拉长 肌腱的起止点 大腿后群肌；骶棘肌 肌肉长时间 不自主 撕脱性 大腿与小腿 基本组 准备组 医疗体育组 逆行性健忘 量变到质变 身体各部分生长发育 头 躯干 下肢 4 3 2 1 机能相适应 站，立，跑，跳 力量性 柔韧性 直观 精细复杂