体育锻炼能使大脑释放自然合成的镇静剂一一内啡肽。 ( )

体育锻炼能够促进大脑释放内啡肽，这是一种天然的化学物质，具有镇静和缓解疼痛的作用。内啡肽的释放有助于提升情绪，减轻压力，使人感到愉悦和放松。