5、 整理活动至少应包括( )分钟的小强度练习,如步行、 柔韧性练习等。A. 3B. 7C. 10D. 5

整理活动是指在运动后进行的一系列低强度活动，目的是帮助身体逐渐恢复到运动前的状态，减少肌肉酸痛和僵硬，促进血液循环，加速乳酸的代谢。根据体育科学的建议，整理活动至少应包括5分钟的小强度练习，如步行、柔韧性练习等。