恢复期是真正获得健美训练效果和身体素质得到提高的阶段。A. 正确B. 错误

本题考查对健美训练各阶段作用的理解。关键点在于区分训练期与恢复期的功能差异。

• 训练期通过负重刺激使肌肉产生微损伤，这是触发肌肉生长的直接原因。
• 恢复期（如睡眠、休息）为肌肉修复提供条件，但效果的取得以及身体素质的提升是训练与恢复共同作用的结果，不能将功劳完全归于恢复期。
  因此，题目中“恢复期是真正获得效果的阶段”表述不准确。

核心思路：明确训练与恢复在肌肉生长中的角色。

1. 训练期的作用：通过机械张力（如举重）和代谢压力使肌肉纤维微损伤，刺激后续修复。
2. 恢复期的作用：在充足营养和休息下，身体分泌生长激素，修复受损肌肉并使其增粗，但此过程依赖于训练提供的刺激。
3. 结论：恢复期是必要环节，但真正触发效果的是训练期的刺激，二者缺一不可。题目将恢复期单独视为“真正获得效果”的阶段，属于片面表述。