抗阻运动需要的肌力至少为A、1级B、2级C、3级D、4级E、5级

步骤 1：理解肌力分级
肌力分级是根据肌肉力量的大小来划分的，通常采用0-5级的分级标准。其中，0级表示完全瘫痪，5级表示正常肌力。抗阻运动需要肌肉能够抵抗一定的阻力，因此需要一定的肌力水平。
步骤 2：确定抗阻运动所需的最低肌力
抗阻运动需要肌肉能够抵抗一定的阻力，因此需要一定的肌力水平。根据肌力分级标准，4级肌力表示肌肉能够抵抗一定的阻力，但力量较弱。因此，抗阻运动需要的肌力至少为4级。