以下说法错误的是:() A. 运动前应该评估自己的身体状况B. 经常运动的人每周运动3-5天,每天30-60分钟的中等强度运动,或20-25分钟的高强度运动C. 每天运动尽量一次完成,分开多次进行不能计入运动量D. 刚参加运动时间可稍短,等身体适应后再逐步延长

本题考查对科学运动知识的掌握，需识别错误的运动建议。核心思路在于理解运动量的积累方式、运动前准备及运动强度调整原则。关键点在于明确运动时间是否必须一次性完成，以及运动量的计算方式。

选项分析

选项C

错误原因：运动量的计算是累计的，而非必须一次性完成。例如，多次短时间运动（如每次10分钟，共3次）总时长达到要求，同样有效。因此“分开多次不能计入运动量”的说法错误。

其他选项

• 选项A：运动前评估身体状况是基本要求，避免运动风险。
• 选项B：符合世界卫生组织推荐的运动频率和时长。
• 选项D：循序渐进是科学运动原则，符合实际建议。