体重控制就是把身体重量以正确的方法控制或调节在一个适当的范围内。

体重控制是指通过合理饮食、运动和生活习惯的调整，使身体的重量维持在一个健康且适合个人的范围内。这不仅有助于保持良好的体形，还能促进身体健康，预防多种疾病。