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体育
题目

弓箭步压腿主要发展()部的柔韧素质A. 腰B. 腿C. 髋D. 胸

弓箭步压腿主要发展()部的柔韧素质

A. 腰

B. 腿

C. 髋

D. 胸

题目解答

答案

B. 腿

解析

考查要点:本题主要考查对常见体育动作(弓箭步压腿)所发展身体部位的柔韧素质的判断能力。
解题核心:需明确弓箭步压腿的动作特点及主要牵拉的肌肉群。
关键点:

  1. 动作分析:弓箭步压腿时,身体重心前移,后腿膝盖着地,前腿膝盖弯曲,身体前倾拉伸后侧腿部肌肉。
  2. 柔韧素质定义:柔韧素质指关节活动幅度及肌肉、韧带的伸展性,动作主要针对腿部后侧肌肉群(如大腿后肌群、小腿肌肉)。
  3. 选项辨析:虽然动作涉及髋关节活动,但核心拉伸部位为腿部,因此正确答案为B.腿。

弓箭步压腿的动作解析:

  1. 动作结构:
    • 前腿膝盖弯曲,后腿膝盖着地,身体重心前移。
    • 手臂前伸触碰前脚脚尖,进一步拉伸后侧腿部。
  2. 主要牵拉部位:
    • 后侧腿部肌肉(大腿后肌群、小腿三头肌)。
    • 髋关节虽参与动作,但并非主要拉伸对象。
  3. 选项排除:
    • A.腰:腰背部肌肉未被重点牵拉。
    • C.髋:髋关节活动辅助动作,非核心目标。
    • D.胸:胸部肌肉未参与拉伸。

结论:弓箭步压腿通过拉伸腿部后侧肌肉群,主要发展腿部柔韧素质。

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