题目
弓箭步压腿主要发展()部的柔韧素质A. 腰B. 腿C. 髋D. 胸
弓箭步压腿主要发展()部的柔韧素质
A. 腰
B. 腿
C. 髋
D. 胸
题目解答
答案
B. 腿
解析
考查要点:本题主要考查对常见体育动作(弓箭步压腿)所发展身体部位的柔韧素质的判断能力。
解题核心:需明确弓箭步压腿的动作特点及主要牵拉的肌肉群。
关键点:
- 动作分析:弓箭步压腿时,身体重心前移,后腿膝盖着地,前腿膝盖弯曲,身体前倾拉伸后侧腿部肌肉。
- 柔韧素质定义:柔韧素质指关节活动幅度及肌肉、韧带的伸展性,动作主要针对腿部后侧肌肉群(如大腿后肌群、小腿肌肉)。
- 选项辨析:虽然动作涉及髋关节活动,但核心拉伸部位为腿部,因此正确答案为B.腿。
弓箭步压腿的动作解析:
- 动作结构:
- 前腿膝盖弯曲,后腿膝盖着地,身体重心前移。
- 手臂前伸触碰前脚脚尖,进一步拉伸后侧腿部。
- 主要牵拉部位:
- 后侧腿部肌肉(大腿后肌群、小腿三头肌)。
- 髋关节虽参与动作,但并非主要拉伸对象。
- 选项排除:
- A.腰:腰背部肌肉未被重点牵拉。
- C.髋:髋关节活动辅助动作,非核心目标。
- D.胸:胸部肌肉未参与拉伸。
结论:弓箭步压腿通过拉伸腿部后侧肌肉群,主要发展腿部柔韧素质。