题目
2.《美国锻炼指南》(2008年出版)建议公众:每周进行至少()分钟的中等强度 ()-|||-运动(如快步走等)5次或以上,或者每周进行一次75分钟的高强度运动(如慢-|||-跑等),并且每周进行至少两次30分钟以上的肌肉强化运动。-|||-A.20-|||-B.30-|||-C.50.-|||-D.40
题目解答
答案
基于这些研究数据，最新的《美国锻炼指南》(U.S. exercise guideline，2008年出版)建议公众，每周进行至少30分钟的中强度运动(例如快步走)五次或以上，或者每周进行一次75分钟的高强度运动(例如慢跑)，并且每周进行至少两次30分钟以上的肌肉强化运动。
对于不同的个体，体育锻炼可能意味着完全不同的运动。
从雪鞋健行(snowshoe)到游泳、沙滩漫步，体育锻炼的形式多种多样，运动强度也各不相同。
对于不同的个体，体育锻炼可能意味着完全不同的运动。
从雪鞋健行(snowshoe)到游泳、沙滩漫步，体育锻炼的形式多种多样，运动强度也各不相同。
解析
根据《美国锻炼指南》(2008年出版)的建议，公众应每周进行至少30分钟的中等强度运动，如快步走，五次或以上，或者每周进行一次75分钟的高强度运动，如慢跑。此外，还建议每周进行至少两次30分钟以上的肌肉强化运动。