引体向上主要目的是锻炼强大的背部,而锻炼的肌肉包括()。A. 背阔肌B. 腹直肌C. 胸大肌D. 肱二头肌

考查要点：本题主要考查对引体向上动作涉及的主要肌肉群的了解，需要结合运动解剖学知识，明确各选项肌肉的功能与动作关联。

解题核心思路：
引体向上是典型的背部训练动作，主要通过背阔肌的收缩完成身体向上拉动。其他选项中的肌肉（如腹直肌、胸大肌、肱二头肌）虽可能参与辅助，但并非主要发力点。需抓住“主要锻炼”这一关键点。

破题关键点：

1. 背阔肌是背部最大的肌肉，负责肩关节的内收、内旋和后伸，直接参与引体向上的拉拽动作。
2. 明确其他选项肌肉的功能：
   • 腹直肌：核心稳定与躯干前屈，非主要发力。
   • 胸大肌：推类动作（如俯卧撑）的主力，与拉类动作关联较小。
   • 肱二头肌：屈肘辅助握杠，但非主导力量来源。

选项分析

A. 背阔肌

背阔肌是引体向上动作的核心肌肉。当身体从下拉至最高点时，背阔肌通过收缩产生拉力，将身体向上提起。其纤维走向决定了它在肩关节内收、内旋中的主导作用，直接参与动作的发力。

B. 腹直肌

腹直肌主要负责躯干的前屈和核心稳定性。虽然引体向上需要核心稳定，但腹直肌的参与程度较低，主要功能与动作方向不匹配。

C. 胸大肌

胸大肌是推类动作（如卧推、俯卧撑）的主要肌肉，而引体向上是典型的拉类动作。胸大肌在动作中的参与度有限。

D. 肱二头肌

肱二头肌在屈肘握杠时会轻微收缩，但其作用仅限于维持握姿，无法提供主要拉力。动作的主导力量来自背部肌肉。