过度训练的最主要的原因是()。A. 训练安排不当B. 比赛安排不当C. 生活规律遭到破坏,睡眠不足,营养没有及时补充D. 环境不良,精神受创或心理压力

过度训练通常是指运动员在训练过程中，由于训练负荷过大、恢复不充分等原因，导致身体机能下降、运动表现下降、甚至出现身体和心理上的不适。其中，训练安排不当是导致过度训练的主要原因，因为不合理的训练计划和负荷安排，容易导致运动员的身体和心理承受过大的压力，从而引发过度训练。