5,间歇练习法在以健身为主要目的时,间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静心率的30%,低于_。A. 140次/分B. 120次/分C. 110次/分D. 130次/分

考查要点：本题主要考查间歇练习法在健身中的应用，特别是恢复期心率的合理控制范围。
解题核心：理解间歇练习法中“恢复水平”的定义，明确健身目标下心率的上下限。
关键点：

1. 安静心率是基础参考值，通常为60-100次/分。
2. 恢复期心率需高于安静心率的30%（可能指心率增量或比例），但需避免过高。
3. 健身目标要求心率控制在安全范围内，通常不超过最大心率的60%-70%（对应约120次/分）。

间歇练习法通过交替运动与休息调整心率，以达到健身效果。题目要求确定恢复期心率的上限：

1. 安静心率：假设为70次/分，其30%增量为70 + 30 = 100次/分（或按比例计算为70 × 1.3 ≈ 91次/分）。
2. 恢复期心率需高于此值，但需结合安全上限。
3. 最大心率公式（220 - 年龄）的60%-70%对应健身目标，如年龄30岁，最大心率为190次/分，60%为114次/分，70%为133次/分。
4. 选项分析：
   • A. 140次/分：接近最大心率的70%，强度过高，不适合健身恢复。
   • B. 120次/分：符合最大心率60%-70%的中低强度，适合健身目标。
   • C. 110次/分、D. 130次/分：前者过低，后者过高，均不符合题意。