题目
运动损伤后的康复训练包括()A. 关节活动度训练B. 肌肉力量训练C. 平衡训练D. 本体感觉训练
运动损伤后的康复训练包括()
A. 关节活动度训练
B. 肌肉力量训练
C. 平衡训练
D. 本体感觉训练
题目解答
答案
ABCD
A. 关节活动度训练
B. 肌肉力量训练
C. 平衡训练
D. 本体感觉训练
A. 关节活动度训练
B. 肌肉力量训练
C. 平衡训练
D. 本体感觉训练
解析
运动损伤后的康复训练是一个系统性过程,旨在逐步恢复受伤部位的功能,预防再次受伤。本题考查对康复训练核心内容的掌握。关键知识点包括:
- 关节活动度训练:早期恢复关节灵活性;
- 肌肉力量训练:增强肌肉支撑能力;
- 平衡训练:提高身体稳定性;
- 本体感觉训练:强化神经肌肉控制,提升运动协调性。
康复训练通常分为多个阶段,各选项均属于不同阶段的重点内容:
- A. 关节活动度训练:通过拉伸、轻柔运动防止关节僵硬,是康复初期的基础。
- B. 肌肉力量训练:中后期通过渐进抗阻训练恢复肌肉力量,为关节提供稳定支持。
- C. 平衡训练:通过单腿站立、平衡板等练习,增强核心稳定性和协调性。
- D. 本体感觉训练:如闭眼平衡练习,强化关节位置觉,提升运动精准度。
综合来看,四个选项均为康复训练的必要组成部分。