题目
正念冥想练习中,身体应完全放松,无需保持直立。A. 对B. 错
正念冥想练习中,身体应完全放松,无需保持直立。
A. 对
B. 错
题目解答
答案
B. 错
解析
正念冥想的核心在于通过专注呼吸或当下的感受,达到内心的平静。练习时,身体姿势是重要基础。虽然强调放松,但需注意保持脊柱自然挺直,避免躺卧或过于松弛的姿势,以维持专注和良好的呼吸状态。题目中“无需保持直立”的表述与这一原则相悖,因此判断为错误。
正念冥想的正确姿势通常包括:
- 坐姿要求:选择椅子或垫子,保持脊柱挺直,避免弯腰或驼背。
- 放松方式:身体肌肉放松,但需保持轻度紧张以维持直立,而非完全松弛。
- 呼吸辅助:直立姿势有助于深长呼吸,促进专注力。
题目中“完全放松,无需保持直立”会导致姿势不稳,影响练习效果,因此答案为B(错)。