以下哪些是准备活动的好处() A. 增加肌力B. 提高肌肉收缩和舒张的速度C. 使身体发热D. 使肌肉黏滞性下降

准备活动是指在正式运动或比赛前进行的一系列身体活动，其目的是为了提高身体的准备状态，减少受伤的风险，以及提高运动表现。准备活动的好处包括增加肌力、提高肌肉收缩和舒张的速度、使身体发热、使肌肉黏滞性下降等。这些好处有助于提高运动表现和减少受伤风险。