题目
柔韧性测试的方法是（） A 坐位体前屈 B 俯卧撑 C 立定跳远 D 仰卧起坐
柔韧性测试的方法是（）
A 坐位体前屈
B 俯卧撑
C 立定跳远
D 仰卧起坐
题目解答
答案
柔韧性的简单定义:一个关节或 -群关节的活动范围或运动范围简单来说就是身体能伸展、弯曲和旋转的程度。
坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。
所以柔韧性测试的方法是坐位体前屈。
故本题选A。
解析
步骤 1：定义柔韧性
柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。
步骤 2：分析选项
A. 坐位体前屈：用于反映人体柔韧性的测试项目。
B. 俯卧撑：用于测试上肢和核心肌群的力量。
C. 立定跳远：用于测试下肢爆发力和协调性。
D. 仰卧起坐：用于测试腹部肌肉的力量和耐力。
步骤 3：选择正确答案
根据柔韧性的定义和测试方法，坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。
柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。
步骤 2：分析选项
A. 坐位体前屈：用于反映人体柔韧性的测试项目。
B. 俯卧撑：用于测试上肢和核心肌群的力量。
C. 立定跳远：用于测试下肢爆发力和协调性。
D. 仰卧起坐：用于测试腹部肌肉的力量和耐力。
步骤 3：选择正确答案
根据柔韧性的定义和测试方法，坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。