题目

在进行肌力训练时，下列哪项指标最常用于评估训练效果？A. 最大摄氧量B. 心率恢复时间C. 1RM（一次最大重复重量）D. 步频

在进行肌力训练时，下列哪项指标最常用于评估训练效果？

A. 最大摄氧量

B. 心率恢复时间

C. 1RM（一次最大重复重量）

D. 步频

题目解答

答案

C. 1RM（一次最大重复重量）