耐力性运动的运动频率一般以( )为宜。A. 3-4次/周B. 5-6次/周C. 1-2次/周D. 一周2~3次

耐力性运动的频率通常建议为每周3-4次。这是因为耐力性运动需要一定的时间来让身体适应并提高心肺功能，同时也要给身体足够的恢复时间，避免过度训练。每周3-4次的频率可以保证训练效果，同时减少受伤的风险。