没有疲劳的训练是无效的训练,没有恢复的训练是危险的训练。A. 正确B. 错误

在体育训练中，疲劳是训练效果的一部分，因为只有通过适当的疲劳，身体才能适应并增强。然而，没有恢复的训练会导致过度训练，从而增加受伤和疾病的风险。因此，有效的训练计划需要包括适当的恢复时间，以确保身体能够适应训练负荷并避免过度训练。