力量练习的准备运动时间需要在5～20分钟左右，目的是为了()？A. 锻炼相应肌群、增强肌力、耐力和体适能B. 促进血液循环；提高体温C. 增大关节活动氛围；使身体进入运动状态D. 增强肌力、耐力和体适能

力量练习的准备运动时间需要在5～20分钟左右，目的是为了促进血液循环、提高体温、增大关节活动范围，使身体进入运动状态。准备运动有助于预防运动伤害，提高运动效率。锻炼相应肌群、增强肌力、耐力和体适能是力量练习的主要目的，而不是准备运动的目的。