下列关于运动与饮水描述错误的是？ A. 运动时应大量饮水B. 运动后不能立即大量饮水C. 运动前应适量补水D. 运动中可少量多次补水

本题考查运动与饮水的正确方式，需结合运动生理学的基本知识。关键点在于理解不同运动阶段（前、中、后）的饮水原则：

• 运动前需适量补水，避免运动中脱水；
• 运动中应少量多次饮水，防止一次性大量饮水带来的身体负担；
• 运动后不可立即大量饮水，需等待身体调整后再补充水分。

错误选项往往违背上述原则，需重点分析各选项是否符合科学建议。

选项分析

A. 运动时应大量饮水

错误。运动中大量饮水会导致胃部不适、水中毒风险增加，且可能稀释血液电解质浓度，影响运动表现。科学建议是少量多次补充水分。

B. 运动后不能立即大量饮水

正确。运动后体温升高、心跳加快，若立即大量饮水会增加心脏和胃肠道负担，应等待15-30分钟后再适量补水。

C. 运动前应适量补水

正确。运动前2-3小时适量饮水可预防运动中脱水，但需避免一次性过量饮用。

D. 运动中可少量多次补水

正确。少量多次饮水能维持体内水分平衡，避免因大量出汗导致的脱水，同时减少肠胃压力。