关于核心训练，不正确的说法是 A. 核心训练时，要求动作质量是第一位的B. 核心训练时的强度，主要体现在动作的难度上C. 核心训练的动作，有静态动作和动态动作D. 只有在不稳定界面或器材上完成的练习动作，才是真正的核心训练

本题考查对核心训练概念的理解，需识别错误描述。核心训练强调躯干稳定性和力量，涵盖多种动作形式。关键点在于：

1. 动作质量优先（A正确）；
2. 强度可通过难度或持续时间体现（B正确）；
3. 静态与动态动作并存（C正确）；
4. 并非必须依赖不稳定器材（D错误，核心训练可在稳定状态下进行）。

选项分析

A. 核心训练时，要求动作质量是第一位的

正确。核心训练强调动作的规范性，避免代偿，确保训练效果和安全性。

B. 核心训练时的强度，主要体现在动作的难度上

正确。强度可通过动作难度（如增加负重、减少支撑点）或时间（如延长静态保持时间）提升。

C. 核心训练的动作，有静态动作和动态动作

正确。例如平板支撑（静态）和仰卧起坐（动态）均为核心训练动作。

D. 只有在不稳定界面或器材上完成的练习动作，才是真正的核心训练

错误。核心训练的本质是躯干稳定性和力量提升，稳定状态下（如平板支撑）的动作同样有效，无需依赖不稳定器材。