关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）A. 应在特殊性原则指导下选择动作B. 对于初级训练者先安排固定器械训练C. 应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作D. 每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

本题考查抗阻训练动作选择的相关知识。解题思路是依据抗阻训练的基本原则和针对不同训练者的特点，对每个选项进行逐一分析判断。

• 选项A：
  • 特殊性原则是运动运动训练的重要原则之一。在抗阻训练中，根据训练目标的特殊性来选择动作是非常必要的。例如，如果训练目标是增强上肢的力量以提高投掷能力，那么就应该选择与投掷动作模式相似的抗阻训练动作，如卧推、推举等。所以应在特殊性原则指导下选择动作，该选项正确。
• 选项B：
  • 对于初级训练者的身体控制能力和运动经验相对不足。固定器械训练具有稳定性好、动作模式相对固定的特点，能够帮助初级训练者更好地掌握动作的规范和发力技巧，减少受伤的风险。例如，使用坐姿划船机进行划船训练，器械的结构和轨道可以引导训练者保持正确的划船姿势。所以对于初级训练者先安排固定器械训练是合理的，该选项正确。
• 选项C：
  • 多关节练习动作能够同时刺激多个肌肉群，提高训练效率，并且更符合人体的运动模式。例如，深蹲动作，它可以锻炼到下肢的多个关节和肌肉群，包括股四头肌、臀大肌、腘绳肌等。功能性练习动作则是模拟日常生活和运动中的实际动作，能够提高身体的功能性和运动表现。所以应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作，该选项正确。
• 选项D：
  • 对于初级训练者来说，身体的适应能力和恢复能力有限。如果每次训练课对每个肌群都采用多个动作的方法，会导致训练强度过大，身体疲劳过度，增加受伤的风险，并且不利于身体可能无法得到充分的恢复。一般建议初级训练者每个肌群选择1 - 2个动作进行训练。所以该选项错误。