过度训练的预防措施( )。A. 及时调整训练内容和训练方法B. 调整训练计划，减少运动负荷C. 保证充足的睡眠D. 注意营养补给

本题主要考察过度训练的预防措施相关知识。过度训练是由于运动负荷超过机体承受能力所致，预防需从多方面入手：

• A. 及时调整训练内容和训练方法：单调或过度集中的训练易导致疲劳积累，调整内容和方法可避免机体适应性下降，是预防关键。
• B. 调整训练计划，减少运动负荷：运动负荷过大是过度训练的直接原因，合理减少负荷（如降低强度、缩短时间）能让机体及时恢复。
• C. 保证充足的睡眠：睡眠是机体修复的重要时期，充足睡眠能促进代谢废物清除和能量储备，预防疲劳累积。
• D. 注意营养补给：营养是机体运动的物质基础，及时补充蛋白质、碳水化合物等营养素可维持生理功能，避免能量亏空导致的过度训练。

综上，ABCD均为有效预防措施。