726. [单选题] 在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测 10 秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过多少次/10 秒？A. 20 次B. 25 次C. 30 次D. 35 次

本题考查运动后心率监测的常识，关键在于理解心率与运动强度的关系以及安全范围的判断。

• 核心思路：运动后心率过高可能反映运动强度过大或身体负担过重，需根据一般锻炼者的健康状况设定上限。
• 破题关键：将题目中的“10秒心率”转换为“每分钟心率”，结合最大心率公式（220-年龄）和目标心率范围（通常为最大心率的60%-85%）进行推算。

1. 单位转换：题目中给出的选项是“10秒心率”，需转换为“每分钟心率”。例如，若10秒心率为25次，则每分钟心率为 $25 \times 6 = 150$ 次/分钟。
2. 最大心率参考：一般成年人最大心率可通过公式 $220 - \text{年龄}$ 估算。以40岁为例，最大心率为 $220 - 40 = 180$ 次/分钟。
3. 目标心率范围：运动时建议心率控制在最大心率的60%-85%，即 $180 \times 0.6 = 108$ 次/分钟到 $180 \times 0.85 = 153$ 次/分钟。
4. 安全上限判断：运动后即时心率若超过150次/分钟（对应10秒25次），可能表明运动强度过大或恢复不足，因此建议不超过25次/10秒。