进行高强度运动前,最适宜的能量来源是:A. 维生素B. 碳水化合物C. 蛋白质D. 脂肪

高强度运动需要快速释放大量能量，碳水化合物是人体最快速的能量来源，可以迅速转化为葡萄糖供肌肉使用。维生素、蛋白质和脂肪虽然也是能量来源，但它们的转化过程较慢，不适合高强度运动前的快速能量需求。