小步跑不合理的衔接手段为()A. 加速跑B. 后蹬跑...C. 后退跑D. 快步走

考查要点：本题主要考查对田径训练中“小步跑”这一练习手段的衔接动作理解，需判断哪种动作与小步跑的衔接不合理。

解题核心思路：

1. 明确小步跑的特点：小步跑强调快速频率、身体前倾、重心较低，通常用于训练步频和节奏感。
2. 分析选项动作的特性：需结合动作方向、肌肉用力方式、训练目的，判断是否与小步跑的衔接存在冲突。
3. 关键矛盾点：动作方向相反或肌肉群突变的衔接可能不合理，易导致受伤或训练效果下降。

破题关键：

• 后退跑与小步跑方向相反，肌肉群（如腘绳肌、背部）需突然调整，容易破坏原有节奏，增加受伤风险。

小步跑是一种短跑辅助练习，重点在于快速、高频、协调。其衔接动作需与训练目的一致，避免突兀转换。

选项分析：

• A. 加速跑：加速跑延续了前向运动，可帮助过渡到更高强度的速度训练，衔接合理。
• B. 后蹬跑：后蹬跑强调腿部力量，与小步跑的频率训练可形成互补，衔接无明显冲突。
• C. 后退跑：后退跑需向后移动，动作方向与小步跑相反，肌肉群（如腘绳肌、背部）需骤然调整，易导致肌肉拉伤或动作脱节，衔接不合理。
• D. 快步走：快步走作为低强度放松或过渡动作，衔接合理。

结论：后退跑因方向和肌肉群突变，与小步跑的衔接不合理。