什么样的后负荷才能获得肌肉作功的最佳效率A. 过小B. 过大C. 适度D. 为零E. 以上均不是

步骤 1：理解肌肉作功的定义
肌肉作功是指肌肉在收缩过程中对外界物体所做的功，即肌肉收缩时产生的力与物体移动距离的乘积。肌肉作功的效率取决于肌肉收缩时产生的力和物体移动的距离。

步骤 2：分析后负荷对肌肉作功的影响
后负荷是指肌肉收缩时所遇到的阻力。后负荷的大小直接影响肌肉收缩时产生的力和物体移动的距离。如果后负荷过小，肌肉收缩时产生的力不足以克服阻力，肌肉作功效率低；如果后负荷过大，肌肉收缩时产生的力虽然大，但物体移动的距离小，肌肉作功效率也低；如果后负荷适度，肌肉收缩时产生的力和物体移动的距离适中，肌肉作功效率高。

步骤 3：确定最佳后负荷
根据上述分析，要获得肌肉作功的最佳效率，后负荷应适度，即既不过小也不过大，以使肌肉收缩时产生的力和物体移动的距离适中，从而达到最佳的肌肉作功效率。