5. ()可以增强腰部及腹部肌肉的力量。A. 上肢运动B. 腰部运动C. 膝关节运动D. 下肢运动

本题考查不同运动项目对身体肌肉群的锻炼效果。解题核心在于明确各选项对应的身体部位，尤其是区分上肢、下肢、腰部等运动的主要作用部位。关键点在于理解腰部运动直接针对腰部及腹部肌肉，而其他选项的运动主要锻炼其他部位。

选项分析

A. 上肢运动
主要锻炼肩部、手臂、胸部等上肢肌肉，与腰部和腹部关联较小。

B. 腰部运动
通过扭腰、转体等动作，直接刺激腰部肌肉（如腹肌、背肌），是增强腹部和腰部力量的直接手段。

C. 膝关节运动
主要针对膝盖周围的肌肉和韧带（如股四头肌），对腰部和腹部肌肉的锻炼效果有限。

D. 下肢运动
如跑步、跳跃等，重点强化腿部肌肉（如大腿、小腿），与腰部和腹部的关联较弱。

结论

腰部运动是唯一直接作用于腰部及腹部肌肉的选项，因此正确答案为B。