跑步时正确的呼吸方式是？A. 用嘴呼吸B. 嘴和鼻子共同呼吸C. 憋气

考查要点：本题主要考查学生对跑步时正确呼吸方式的了解，涉及运动生理学的基本知识。
解题核心：嘴和鼻子共同呼吸能有效保证氧气供应，同时保护呼吸道。
关键点：

1. 鼻子呼吸能过滤空气、湿润鼻腔，减少呼吸道刺激；
2. 嘴巴辅助呼吸可增加通气量，适应运动时的高氧需求；
3. 憋气或单一呼吸方式会导致氧气不足或身体紧张。

选项分析：

• A. 用嘴呼吸：虽然能快速吸入更多空气，但冷空气可能刺激喉咙，长期易引发不适。
• B. 嘴和鼻子共同呼吸：鼻子过滤空气，嘴巴辅助增加通气量，既保护呼吸道，又满足运动需求。
• C. 憋气：会导致缺氧，影响运动表现和健康。

科学依据：运动时身体需更多氧气，嘴和鼻子协同工作能平衡呼吸效率与舒适度，避免因单一呼吸方式导致的疲劳或损伤。