做准备活动的三个主要原因? A. 激活肌肉和肌腱B. 增加肌肉血流量,使关节做好准备C. 刺激运动员生理和心理做好准备

准备活动的主要目的是为了确保运动员在正式比赛或训练前身体和心理都处于最佳状态。具体来说，准备活动有三个主要原因：
1. 激活肌肉和肌腱：通过准备活动，可以激活肌肉和肌腱，使其准备好进行高强度的运动。
2. 增加肌肉血流量，使关节做好准备：准备活动可以增加肌肉的血流量，提高肌肉的温度，从而减少受伤的风险，并使关节准备好进行运动。
3. 刺激运动员生理和心理做好准备：准备活动还可以帮助运动员在心理上做好准备，提高他们的注意力和集中力，从而更好地应对比赛或训练。