抗阻训练中，正确的呼吸技巧是:A. 全程憋气B. 放松时吸气C. 发力时呼气D. 使用屏气用力动作

本题主要考察抗阻训练中正确呼吸技巧的知识。在抗阻训练中，合理的呼吸方式有助于稳定核心、提高发力效率并避免受伤。

选项分析

• A. 全程憋气：错误。全程憋气会导致胸腔内压力骤增，可能压迫心血管系统，影响血液回流，甚至引发头晕或受伤，并非正确技巧。
• B. 放松时吸气：正确。当肌肉处于放松阶段（如动作还原时），吸气可以补充氧气，为下一次发力储备能量，同时放松呼吸系统。
• C. 发力时呼气：正确。发力瞬间呼气能增加胸腔内压力，稳定核心，帮助肌肉更好地募集力量，提高运动表现，是抗阻训练的标准呼吸方式。
• D. 使用屏气用力动作：错误。屏气用力（如长时间憋气）与全程憋气类似，会增加心血管负担，且无法持续为肌肉供氧，不属于正确呼吸技巧。