题目
43、力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷; 每次练习要充分的做放松整理活动。A. 练习时要持之以恒B. 练习中要采取必要的保护措施C. 练习时要分组多次
43、力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷; 每次练习要充分的做放松整理活动。
A. 练习时要持之以恒
B. 练习中要采取必要的保护措施
C. 练习时要分组多次
题目解答
答案
B. 练习中要采取必要的保护措施
解析
力量性锻炼是指通过各种方式增强肌肉力量的锻炼。为了确保锻炼效果和安全,需要遵循一些基本原则。这些原则包括:在锻炼前做好准备活动,以预防受伤;在锻炼过程中逐渐增加负荷,以适应肌肉的逐渐增强;在锻炼中采取必要的保护措施,以确保安全;在每次锻炼后进行充分的放松整理活动,以帮助肌肉恢复。选项A和C虽然也是锻炼中需要注意的事项,但它们不是在力量性锻炼中特别强调的注意事项。选项B强调了在锻炼中采取必要的保护措施,这是确保安全的重要措施。