以下哪些做法可以帮助运动计划的贯彻实施？A. 把运动计划写下来，放在醒目的地方，每天提醒自己B. 尽量选择那些运动强度大的项目，这样的降糖效果好C. 朋友结伴锻炼D. 把运动对糖尿病的益处告诉家人，让他们监督你完成