判断题(共20题，25.0分)42. (1.0分) 老年人在抗阻训练中应完全避免自由重量(如哑铃)。A 对B 错

老年人在抗阻训练中使用自由重量（如哑铃）是可行的，但需要根据个人的身体状况和训练水平进行调整。自由重量训练可以增强肌肉力量、改善平衡和协调能力，但老年人在进行此类训练时应确保动作正确，避免受伤。在开始任何新的训练计划之前，老年人应咨询医生或专业的健身教练，以确保训练计划的安全性和适宜性。