题目
开合跳,如两臂前伸做上下摆动,会减弱哪部位肌群的拉伸效果?A. 胸部B. 腹部C. 背部
开合跳,如两臂前伸做上下摆动,会减弱哪部位肌群的拉伸效果?
A. 胸部
B. 腹部
C. 背部
题目解答
答案
C. 背部
解析
步骤 1:理解开合跳的动作
开合跳是一种全身运动,主要涉及腿部和手臂的运动。在开合跳中,手臂通常会随着腿部的开合动作而上下摆动,以增加运动的强度和效果。
步骤 2:分析手臂前伸做上下摆动的影响
当手臂前伸并做上下摆动时,手臂的运动范围和强度会增加,这会使得手臂和肩部的肌肉得到更多的锻炼。然而,这种动作会减少背部肌肉的拉伸效果,因为手臂的前伸和上下摆动会使得背部肌肉的参与度降低。
步骤 3:确定减弱的肌群
根据上述分析,手臂前伸做上下摆动会减弱背部肌群的拉伸效果,因为这种动作会使得背部肌肉的参与度降低,从而减弱了背部肌肉的锻炼效果。
开合跳是一种全身运动,主要涉及腿部和手臂的运动。在开合跳中,手臂通常会随着腿部的开合动作而上下摆动,以增加运动的强度和效果。
步骤 2:分析手臂前伸做上下摆动的影响
当手臂前伸并做上下摆动时,手臂的运动范围和强度会增加,这会使得手臂和肩部的肌肉得到更多的锻炼。然而,这种动作会减少背部肌肉的拉伸效果,因为手臂的前伸和上下摆动会使得背部肌肉的参与度降低。
步骤 3:确定减弱的肌群
根据上述分析,手臂前伸做上下摆动会减弱背部肌群的拉伸效果,因为这种动作会使得背部肌肉的参与度降低,从而减弱了背部肌肉的锻炼效果。