【单】 有氧运动的主要目的是（ ）。A. 增强肌力B. 增加关节活动度C. 增加心肺功能D. 增加抗阻力能力E. 增加柔韧性

有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的运动，主要目的是提高心肺功能，增强心血管系统的效率，同时也有助于燃烧脂肪，改善身体的代谢状态。有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动能够持续较长时间，使心率保持在一定范围内，从而达到锻炼心肺功能的效果。